FASHION FITNESS #2 LA CORSA. 9 IDEE OUTFIT PER IL RUNNING

Eccoci al secondo appuntamento sportivo. In vista dell'estate ritrovare la forma fisica significa perdere qualche chilo di troppo e poi in seguito tonificare. La corsa è l'attività migliore per fare quell'allenamento aerobico il solo capace di far dimagrire qualche chiletto. O la ami o la odi. La corsa ha intrinseco un fattore mentale che è alla base della buona riuscita dell'allenamento stesso. Difficile da iniziare e poi indispensabile per migliorare umore e vedere in breve tempo risultati inaspettati.

I benefici della corsa sono molti: 

Aiuta a mantenere sotto controllo il peso

Migliora la circolazione sanguigna

Depotenzia lo stress

Io adoro correre al mio amato lago dove si fondono attività fisica e benessere per l'umore. Cuffiette nelle orecchie, scarpe adatte e abbigliamento giusto. Pochi sono i bisogni per chi decide oggi di iniziare a correre. Con la corsa il grasso corporeo in eccesso viene bruciato per produrre energia e ne risentono la bellezza e la salute. 

Seppure ci sono delle eccezioni per le quali la corsa non è adatta a tutti, (eccessivo sovraccarico delle articolazioni), risulta un allenamento davvero salutare e essendo un'attività aerobica permette il dimagrimento. Io inizio con pochi minuti di stretching e alla fine della sessione con altrettanto stretching. 

Cominciate con una mezz'ora di corsa molto lenta e aumentate ogni settimana di 5 minuti. Importante scegliere le giuste calzature. Adatte dunque al running e che attutiscano gli impatti. Le mie preferite sono le MIZUNO, che potete trovare qui su SPORTIT. La morbida tomaia traspirante favorisce la ventilazione così da allontanare batteri. La qualità MIZUNO si riscontra nella resistenza e nella massima aderenza in qualsiasi condizione climatica. Ció che apprezzo di piú in queste scarpe è l'ammortizzazione per assorbire eventuali colpi. Ne ho un paio ma ne vorrei acquistare un altro e lo prenderò sul sito SPORTIT, e -shop di cui vi ho parlato in questo post. 

Grazie alla spedizione gratuita e la possibilità di reso credo che acquisterò anche dei pantaloni tecnici per correre nella libertà più assoluta di movimento. Sul sito ho i fatto scovato i fuse qui Essential thermo che fanno parte del marchio Gore running, adatti principalmente alla corsa all'aria aperta. 

Nonostante la loro vestibilità aderente, i fuseaux da donna Gore Essential Thermo non stringono, non fasciano e non recano alcun genere di fastidio a chi li indossa, consentendo di preservare la completa libertà di movimento, fondamentale durante la corsa en plein air. I fuseaux da donna Essential Thermo Gore favoriscono la regolare ventilazione, allontanando batteri e cattivi odori e, soprattutto, mantenendo la pelle fresca e asciutta anche dopo un uso prolungato nel tempo.

I fuseaux da donna modello Essential Thermo sono impermeabili, ovvero impediscono ad acqua, freddo e vento di filtrare per la tua totale sicurezza e protezione. Ideali durante la stagione invernale, i leggings da donna Essential Thermo ti avvolgeranno dolcemente offrendoti un comfort senza eguali!

Alla fine del post trovate nove proposte outfit per praticare la corsa e rimanere fashion. Sul sito inoltre troverete tantissime idee.